大约6个月前，我加入了一个健身房。每天早上，那里都有一个私人教练，杏耀平台历史和我的小团体一起锻炼。他做他的“例行公事”是如此安静的决心，他使一切看起来很容易;虽然我很清楚他工作有多努力。当我想发牢骚、想放弃的时候，我看着他把自己逼到极限，我发现自己也有动力像他一样努力工作，毫无怨言。

 

几周前，我在看他做仰卧起坐。他使他们看起来毫不费力。我离开了我的小组，问他我是否可以试着抬起下巴。我以前从未试过，但他只是让它看起来很容易。他急切地走到一边，鼓励我到吧台上去。有一次，我不假思索地爬了起来……然后两次。这就是我所拥有的一切，我已经没有力气了。我告诉他我只有这么多了，于是他走到我身后，把我推到第三次和第四次“拉”。感觉很好。我感到很强壮，笑得合不拢嘴。

 

第二天，当我做完训练后，我又叫他来找我。我又做了两次。第三天也是如此。我认为我只能做两件事是可悲的，但当我周末去健身房时，他只是站在那里摇着头。当我问他怎么回事时，他说他对我的昂首挺胸印象深刻。他告诉我，当他们训练消防员时，男性需要做5个仰卧起坐，女性需要做1个或2个。他解释说，大多数人根本做不到，我能做到，这给他留下了深刻的印象。他进一步告诉我，如果我每天都练习，我很快就会做5或6个。在这一点上，我应该补充一句，我已经50岁了……和女性。

 

这个故事的寓意是……因为我不知道，杏耀美文因为他告诉我我可以，所以我没有理由怀疑。我只是跳进去试了试——我成功了!我不认为这是一个伟大的成就，因为我没有意识到这是困难的，它成为我的目标变得更强。没有人告诉我做不到，事实上，我被鼓励去尝试。如果他一开始就告诉我这有多难，我很可能根本不会去尝试。或者我可能尝试过，但只付出了一半的努力，因为失败是意料之中的事。我为他鼓掌，因为他让我相信，对我来说，这不仅是一种可能性，而且是一种现实的期望。

 

有多少次，我们决定根本不去尝试，因为我们被告知我们不能，我们不应该，我们有过高的期望?有多少次，我们告诉我们的孩子，我们的朋友和我们的同事，他们不能做些什么;他们的想法是不可能实现的或遥不可及的?有多少次我们告诉自己，我们甚至在开始之前就会失败?

 

我开始思考我亲眼所见的例子，这让我想到了……我想起了我的一个朋友和他女儿在上大学前的一次谈话。他(怀着良好的意图)对她说，她要想成功，必须努力工作。大学不像高中——这是真实的世界，现在她必须长大。这个孩子两年后辞职了。另一位朋友告诉她的女儿，她正在进行的冒险，她是多么自豪。我记得我们笑得很开心，因为妈妈已经为毕业典礼挑选好衣服了!这个孩子刚从生理学毕业。回想起来，两个女儿都没有一个比另一个聪明。是沉默的期望(或缺乏期望)预测了结果?

 

我现在有了一个新方法。我亲身体验过如此天真地冲进去的感觉有多好。相信我们能做到，并继续完成我们的目标，因为没有人告诉我们不能。我明白了在我们的努力中支持他人(和自己)是多么重要，让他们知道我们相信他们能做到，而不是告诉他们我们认为他们做不到。

 

我个人想成为我的教练;站在我爱的人身后，鼓励他们，相信他们，杏耀精选并随时准备在他们累了的时候抓住他们。我会在第二天和第三天在场确保他们再试一次，因为我知道他们能做到。

 

这对我来说是多么有力的一课。我马上就要做“5”了。因为有人告诉我可以。