中秋连假在即，相信大家都已经安排好旅游、烤肉行程，月饼礼盒也是每年都不能少的送礼首选，不过小小一块月饼，热量恐怕超出你的想像。近日网路人气营养师高敏敏在脸书分享十大人气月饼，分别介绍所含热量高低，其中双黄月饼一颗热量高达790大卡，几乎等同吃下一个便当！大只500平台：

 

营养师高敏敏整理的「人气月饼热量排行榜」揭晓，热量最高的冠军是双黄蛋饼790大卡，相当于2.8碗白饭，吃下去需要骑脚踏车运动约198分钟才能消耗。其次依序为广式月饼600大卡，绿豆椪363大卡，滷肉咖哩椪312大卡，冰淇淋月饼289大卡，芋头酥245大卡，豆沙蛋黄酥234大卡，奶黄酥220大卡，凤梨酥200大卡，以及相对较低热量的枣泥月饼185大卡。

 

高敏敏解释，传统月饼的製作方式基本上都是高油、高糖、高脂肪，例如以双黄月饼来说，每颗含有的精緻糖量可高达19.1颗方糖，不低于一整杯全糖的手摇饮料含糖量。参考成年人每天摄取的热量不应超过男性2500大卡、女性2000大卡，只要吃一颗月饼，正常三餐的情况下很容易就会不小心超标。大只500平台：

 

 

另外透过《KEYPO大数据关键引擎》调查，随著中秋节将至，网路上对于各式不同口味月饼的讨论度也跟著增温，然而在这十大月饼当中，网友讨论度最高的是热量600大卡的广式月饼，网路声量58,938笔；第二名为热量200大卡的凤梨酥，网路声量39,599笔；第三名是热量245大卡的芋头酥，网路声量9,393笔。可见高热量的广式月饼，仍然是不少网友最爱的高人气选择。