想什么呢？这当然是康纳瘦下来的样子！

6岁以前的康纳漂亮开朗，虽然带着点婴儿肥，但很可爱。

跟大部分的孩子一样，康纳从小就喜欢吃巧克力、霜淇淋、甜甜圈等各种甜食，因为妈妈对她十分宠爱，不但没有限制，还各种鼓励她要多吃。

直到小学六年级时，康纳开始被同学们嫌胖，童言无忌的孩子们总是指着她喊：「你太胖了，我不想跟你玩！」

上国中后，康纳越来越胖，155cm的她一度胖到了90公斤。

班上无论男生还是女生，都欺负她、孤立她，骂她是「丑肥猪」，甚至班上有女生传讯息问她：「为什么不去死？」

无休止的谩骂和羞辱，令康纳患上了忧郁症。

她甚至一度开始怀疑自己活着的意义，想到了自杀。

为了给自己舒压，她选择用食物来发泄压抑的情绪，因为只有食物不会欺负她，而越忧郁她就吃越多，就这样进入了恶性循环。

高中三年级时，18岁的康纳已经胖到了123公斤。

但是胖女孩也有自己的公主梦。

高中毕业典礼前，康纳逛遍了所有商场，没有一件漂亮裙子能穿上，于是她订制了一件礼服裙，没想到却换来了更多人的指指点点。

大家都嘲讽着说：「胖子居然还想搞花样，好恶心，真是毁了衣服！」

这次康纳再也没办法强装欢笑，她把自己关在屋子里，难过地哭了三天三夜。

她不明白为什么胖也要被羞辱、被误解、被歧视？

为什么没有人愿意发现自己美好的内在呢？

大学开学的前一晚上，康纳下了一个决定：「我要瘦下来！让那些曾经辱骂过我的人，为自己说过的话感到羞愧！」

康纳的蜕变之旅，从控制饮食开始，可是之前抑郁症留下的不良习惯，令她时刻都想靠吃东西来获取安全感，康纳想出了一个好办法：无法控制住自己吃，那就找低热量的健康食物来代替。

▼比如：把薯条换成了烤红薯

▼用薄荷摩卡拿铁代替了热巧克力

那曾经最爱的甜品呢？康纳当然也无法割舍，只不过这次她学会了自己做健康的甜品。

比如这道：撒满了燕麦、南瓜子和核桃的烤苹果蓝莓派，上面再用裹着蜂蜜的樱桃加以点缀，真是漂亮美味又营养！

还有这道：用奶油花生酱和棕色谷麦片烤的营养点心。

除了戒掉零食，康纳每天都会坚持慢跑30分钟，就这样，只用了21天康纳就瘦了10公斤，看着镜子里渐渐有了变化的自己，康纳开心极了！

她突然意识到，自己差点就错过了本该漂亮美好的青春。

她告诉自己：「绝不能做一个糟糕的胖子！」

康纳开始不满足于慢跑，每天做完功课后就去泡健身房，那些男生喜欢做的运动，康纳也统统要尝试。

▼提高能力

▼划船机

▼撸铁

▼举重

大强度的力量训练，曾让康纳无数次想要放弃，可比起曾经肥胖时的痛苦，健身对于她来说真的容易太多了！

渐渐地，康纳居然开始享受这种流汗的感觉！

她开始把健身当作生活中的记录，不再是为了刻意迎合谁，而是为了更好的自己而努力着。

闲暇时间，康纳就去找营养师请教学习，研究琢磨出了一套适合自己的营养餐做法，用天然时蔬代替了不健康的加工食品。

而对于每一种食物的食量控制，康纳也总结出了一套「参照物比对法」。

不用电子秤，就能知道每餐该吃多少。

一年后，康纳居然瘦了整整62公斤！

减掉了半个自己，她重新为自己订制了一套礼服裙。

穿上白色V领长裙的她，惊艳了在场的所有人。

当然，大量的减脂减肥在康纳的肚子上也留下了不少肥胖纹，但她并不觉得难看，甚至还把它当做了减肥成功的里程碑。

肥胖对于她来说，再也不是什么丢脸的事情，「瘦又美不值得骄傲，变成了更好的自己才值得炫耀！」

每当生活中遇到困难时，她就低头看看肚子告诉自己：「减肥这么难的事情我都成功了，还有什么能打倒我呢？」

26岁的康纳在朋友的鼓励下，还报名参加了世界比基尼小姐大赛。

第一次穿上比基尼的她，居然破天荒地夺得了冠军。

谈到之前的减肥历程，康纳几度哽咽，她说，「减肥真不是人做的事情，可是成功了你就成了更好的人。」

如今，康纳每天被各种广告邀约包围。

▼奔跑于全国各地做访谈

还登上了美国著名的《People》杂志，鼓励所有曾因身材受到歧视、失去自信的姑娘，要勇敢站出来改变自己的人生。

她说，没想到当初戏剧性的减肥动机，却彻底地改变了自己的生活方式。

而自己流下得每一滴汗，都在身上的某一处，留下了美丽的痕迹。

一个曾经因为肥胖，而患上过忧郁症的姑娘，因为自己的坚持和努力，命运就这样被改写了。

在这个总是强调要注重内在的年代，我们身上每一处堆积的赘肉，都时时刻刻暴露着自己的懒惰和放纵。

每个人身上都有让人欣赏的闪光点，千万别让胖到失去理智的外在毁掉了原本还不错的内在。

在最美的时光里，活得健康和漂亮才不会让自己留有遗憾！