人的身体每一个器官都很重要，因为一个地方故障往往就会影响我们整个人体的运作，不会有人喜欢身体不健康的感觉，所以预防胜于治疗，我们平常还是好好保养我们的身体会比较好。大只500开户今天跟大家分享“如何善待大脑的三个建议”，感觉相当有意思推荐给大家参考一下

 

来自凤凰城亚利桑那州的Emily McDonald，她以脑神经学家的身份在网路上分享了“如何善待大脑的三个建议”，首先第一点就是不要一起床马上滑手机，因为你一起床的时候脑电波会从β转成α，这代表我们潜意识处于一种可以程序化的状态，你在这段期间吸收的内容，会对你的心态造成重大影响，更会干扰我们一天的多巴胺，让我们会不停的想看手机

第二点要注意的地方就是不要过度消极的自言自语，你对自己说的话非常重要，不靠外在你自己就可以不断灌输负面想法给自己，负负不会得正所以糟糕的念头只会更加根深蒂固，最终负面情绪会反射到现实

 

第三件事情就是不要吃高度加工过的食物，现在有很多科学研究证实，大只500你吃的东西会影响你的大脑，尤其就是这些高度加工过的食物，会导致你的大脑衰退

神经科学家提醒如何善待大脑的三个建议

 

 

以上就是这次跟大家分享的相关内容，一起床按掉闹钟不滑手机感觉不难，只要你不要留太多赖床的时间，把自己弄得紧急一点就不会想看手机了...